Il Peso Forma: come raggiungerlo

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Le diete sono seguite per ragioni di salute e d'estetica, ma in entrambi i casi è essenziale calcolare il proprio peso forma in modo da conoscere il fabbisogno giornaliero di calorie e programmare nel modo migliore gli step per raggiungere la forma f[...]


L'Indice di Massa Corporea

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L'Indice di Massa Corporea, spesso abbreviato come BMI dall'inglese Body Mass Index, è un indice usato comunemente per valutare il peso forma, il cui calcolo è molto intuitivo. Per ottenere l'IMC è, infatti, sufficiente dividere il peso in chilogram[...]